Qué alimento evita la anemia

Qué alimento evita la anemia, es una pregunta frecuente entre las mujeres que padecen más que los hombres de anemia en alguna medida, en la juventud por mala alimentación, dietas excesivas, ayunos incontrolables, el ciclo menstrual y tantas razones, aún así la anemia se hace más notoria en la edad fértil cuando la mujer resulta embarazada porque la carencia de hierro ligada a la anemia puede causar problemas a la formación y crecimiento del feto, así como a la madre en gestación, por ello los médicos recomiendan suplementos de hierro durante los primeros meses para tratar de evitar que la anemia sea un problema para el niño y la madre.

Y sin duda que la alimentación sana es la mejor manera de ayudarse en el problema, los médicos recomiendan el consumo de plátanos que tienen hierro y que pueden proveer la necesidad diaria de hierro que toda mujer necesita en todas las etapas de su vida. Consumirlos en muchas maneras como hervidos, fritos o preparados como postres pueden ayudar si se consumen regularmente sin excederse claro está. Y además de ayudar a controlar la anemia, ayudan a los problemas estomacales como el dolor de estómago y la mala digestión y controlan el azúcar en la sangre.

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Para qué consumir banano

Para qué consumir banano, es una pregunta importante más allá de que sea un fruto que gusta a muchos, el banano como todos los alimentos naturales tiene gran cantidad de nutrientes que ayudan al funcionamiento del cuerpo y que permite tomar ventaja de algunos de ellos para algunas necesidades específicas. Es un alimento importante que no debe faltar en una dieta balanceada.

El banano está recomendado en su consumo para las personas que padecen de la hipertensión arterial porque tiene un bajo contenido de sodio y mucho potasio lo que protege de enfermedades del corazón, el colesterol alto, pero como esa misma cualidad puede ser contraproducente en algunos casos como la insuficiencia renal, es importante consultar con el médico, qué tanto te ayudará si padeces algun problema de salud. Por demás el consumo de banano moderado es ideal para todos, en la etapa de crecimiento, en la adultez, en el programas de dieta se puede consumir moderadamente también y siempre resulta un delicioso fruto.

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