Qué vitamina evita la caída del pelo

Qué vitamina evita la caída del pelo, diariamente nos enteramos de cosas nuevas para luchar contra la caída del pelo y ciertamente que muchas tienen sus buenos efectos para ayudarnos a controlar lo que puede convertirse en un gran problema, la caída total del cabello. Pero también es cierto que además de mantener un régimen de belleza que aporte al cabello humectación y salud, hay que mantener una dieta balanceada porque es a partir de ahí que el cabello recibe los nutrientes que necesita para que el cuero cabelludo se encuentre en buenas condiciones y la raíz crezca.

Esto solo se logra con una alimentación balanceada que contenga vitaminas del complejo B para evitar la caída del pelo, puesto que estas vitaminas son las que contienen la mayor cantidad de minerales y demás que el pelo necesita para crecer sano y fuerte y contrarrestar los problemas derivados de los contaminantes y otros factores que influyen. Estas vitaminas están presentes en los cereales integrales, el hígado, guisantes, lentejas y otras legumbres, nueces, setas y el gérmen de trigo.

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