En el pasado se solía pensar en la incontinencia urinaria como sólo una enfermedad femenina y sólo una enfermedad de cierta edad, especialmente pensada como una enfermedad ligada al climaterio, hoy en día las investigaciones médicas y los casos que aparecen cada día nos dan cuenta que la incontinencia urinaria puede aparecer a cualquier edad, y también que se puede prevenir y en algunos casos controlar, pero sobretodo que la mejora de la enfermedad estriba en asumir el problema y buscar ayuda, no en sentirse avergonzado y ocultarla.
La incontinencia es una forma incontrolable de orinar, que aparece temporalmente en algunas mujeres luego del parto pero que luego desaparece, aunque en algunos casos los trabajos de la maternidad puedan dar lugar a la incontinencia que luego se cura con un poco de cambios en la calidad de vida, como aumentar el ejercicio y la ingesta menor de líquidos como el café que la agravan. Se puede ayudar al organismo en la prevención de la incontinencia urinaria con una rutina suave y permanente de ejercicios del área abdominal y pélvica, la ingesta menor de líquidos como el mate y café, gaseosas y edulcoradas, así como también con seguir una rutina de las veces en que miccionas, no sometiendo al cuerpo a largos períodos de contener las ganas de ir a miccionar porque eso altera las funciones de la vejiga.
0 comentarios:
Publicar un comentario