Otitis media infantil

Todo padre ha vivido la situación preocupante de un bebé sufriendo de la otitis media infantil. Una enfermedad que parece presentarse con mayor incidencia en invierno cuando las condiciones como gripe y otros de las vías respiratorias abundan. Hoy se sabe que los niños están expuestos a sufrir de otitis media, antes de los tres años de edad.

El problema es más delicado cuando el bebé es muy pequeño y los padres no pueden descubrir la enfermedad, por eso se recomiendan las revisiones periódicas del bebé, porque el médico pediatra durante una revisión de rutina puede prevenir el aparecimiento o la presencia temprana de una enfermedad infantil  de otitis media, que causa fiebres, dolor, irritabilidad en los bebés, situaciones que como suele ser se agravan por la noche cuando no puede dormir.

Hay que tratar de inmediato al bebé que sufre de otitis media, la visita al médico es imperativa, porque la misma suele aliviarse con un tratamiento con antibióticos, que aliviará las condiciones de molestia que la misma conllleva. Importante para los padres estar alertas ante esta enfermedad que según investigadores médicos puede causar sordera parcial o permanente. 3 niños de cada 4 menores de  7 años a nivel mundial ha sufrido o sufrirá de esta condición.

Síntomas de la otitis media infantil,  secreción de líquido, inflamación, dolor, fiebre alta, irritabilidad, el dolor en el timpáno impide que el bebé pueda comer o masticar debido al dolor, donde el niño no puede comer ni masticar a causa del dolor en las membranas timpánicas. La transmisión se debe a bacterias y a través de saliva y mocos. La prevención ideal, la  vacunación  al día.

Este es un post informativo, el médico es el profesional indicado para diagnosticar y tratar condiciones de salud.

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Síntomas de la menopausia aligeran con cambios en la dieta

Se han  reunido en Palma de Mallorca España, prominentes profesionales en el marco de la celebración de la X Reunión Hispano-Lusa de la Menopausia, organizada por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia, de la cual ya se han dado a conocer interesantes descubrimientos sobre los síntomas de la menopausia que son muy importantes para la mujer en dicha etapa de la vida.

En la misma se ha dado a conocer la gran relevancia que tiene, el hacer un control en la dieta diaria para evitar la obesidad que ya sabemos está muy ligada a la menopausia.  Esto no es algo solo ligado a la vida sedentaria sino a que los bajos niveles de estrógeno resultado de la menopausia tienen efecto en la distribución de la grasa corporal.

Ventajas de la hierbabuena

La hierbabuena tiene propiedades para la salud, que debemos aprovechar por cuanto durante mucho tiempo ha sido utilizada con enorme éxito con algunas pequeñas dolencias que se alivian rápidamente con un poco de hierbabuena en infusión o simplemente consumiendo más de la misma en toda clase de platos que conforman nuestra dieta.

Se sabe que durante mucho tiempo, las mujeres embarazadas han aprovechado la hierbabuena para lidiar con los mareos del embarazo y las madres los cólicos de los bebés.  Pero en dichos casos siempre se recomienda consultar con el médico y también en los casos en que la dolencia que se trata no mejora.

La hierbabuena previene algunas condiciones de salud, que son de fácil control con ella como sufrir de  flatulencia, síntomas de colon irritable, dolores estomacales e intestinales. Esto debido a que la hierbabuena tiene potentes cualidades antimicrobianas y antinflamatorias.

Alimentos con fibra que te ayudan a la salud

Importante para la salud, es el consumo de la fibra. Algunas condiciones como el estreñimiento, las hemorroides, por ejemplo, están directamente ligadas a un bajo consumo de fibra. Algunas enfermedades cardiovasculares y otras, se sabe que se podrían prevenir con el consumo de la fibra. Pero sabes qué alimentos contienen fibra. Te contamos qué consumir para estar saludable y aportar a tu dieta diaria fibra.

Alimentos que contienen fibra, son los frijoles o habichuelas, los médicos los recomiendan ampliamente porque además controlan el colesterol malo. Hay fibra en gran cantidad en el brócoli que además es rico en vitaminas y antioxidantes. Hay poca fibra en las manzanas, pero aún así su consumo regular ayuda a la cantidad de fibra que tu cuerpo requiere para funcionar bien.

Alimentos para los cólicos menstruales

Todas nos hemos visto frente a las molestias del llamado, síndrome premenstrual. Antes, durante y poco tiempo después del ciclo, en algunos casos, nos sentimos hinchadas y malhumoradas. La retención de líquidos es más común de lo que imaginas y el malhumor hay que asumirlo, ocurre porque la naturaleza nos hace jugarretas.

Pero la naturaleza da el problema y la curación, porque podemos aprovechar esa misma naturaleza y consumir alimentos para los cólicos menstruales y la hinchazón. Una forma deliciosa y fácil de prevenir las molestias de sentirnos hinchadas e incómodas y claro agobiarnos con el malhumor y los a veces demasiado molestos cólicos. Así que atenta aumentar el consumo en tu dieta diaria de estos alimentos, te ayudará y mucho.

Debes aumentar para evitar cólicos e hinchazo premenstrual, el consumo de fibra, frutos secos como las almendras y semillas. Las frutas juegan un papel importante en estas dolencias como medio para evitarlas, consume más pera, piña, manzanas y uvas. Es el momenot de alejarse de los alimentos con mucha sal o del uso excesivo de la misma y de alimentos procesos como sopas instántaneas, enlatados, frituras, azúcar refinada y malos hábitos como el fumar y las bebidas alcohólicas o gaseosas. Toma mucha agua.

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Importancia de la Vitamina A

Consumir vitamina es importante para la salud, y aunque mucha pensaríamos que estamos consumiendo lo que necesitamos, nunca está de más estar atenta a ello, porque algunas condiciones de salud se previenen con los aportes de dichas vitaminas. Una de las más importantes es la vitamina A, que tiene una gran cantidad de antioxidantes.

La vitamina A es importante en la salud de la piel, ayuda en los casos de la piel reseca y en el acné, también es importante para los huesos y la salud en general, por ello cada vez más médicos recomiendan el consumo de la misma y el uso de productos como cremas que en su formulación contengan vitamina A. El consumo de la vitamina A, debe ser una dósis de 800-5,000 UI. 

Alimentos que contienen vitamina A, el higado, los riñones, la leche, crema y queso. También está presente en los vegetales verdes oscuros y los de color amarillo como las zonahorias, acelgas, espinacas, brócoli, la calabza, espinaca.

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Beneficios del berro en la dieta diaria

Los vegetales verdes suelen ser una fuente importante de vitaminas y minerales. Y de ello da cuenta el berro, son muchos los beneficios del berro para la salud.  Hoy se sabe que el berro es importante para prevenir el cáncer según anunció años atrás la Cancer Reserarch, el berro es importante en la prevención del cáncer del colon y la próstata.

Otros de los grandes beneficios del berro, es que su consumo ayuda a la salud visual  evitando sobre todo la degeneración macular, que es uno de los problemas de salud asociados a la edad adulta y vejez, así como previene las  las cataratas.