Aromaterapia para el estrés

De todas es conocida la aromaterapia y sus propiedades para la belleza y el relax. Es importante si te mantienes bajo muchas exigencias laborales y personales y te sientes al límite, aprovechar de la aromaterapia para el estrés. Para ello te recomendamos esta receta que permitirá que te relajes, debes utilizar adecuadamente los aceites, no debes excederte en los mismos porque puede ser contraproducente. Utiliza esta receta en casa, al final del día cuando puedes desconectar de las rutinas diarias y relajarte, y aún cuando no hagas un alto, el poner esta receta en el sahumador o vaporizador eléctrico ayudará a relajar el ambiente de casa.

Mezcla 2 gotas de aceite de albahaca con 4 gotas de lavanda y 4 de naranja. Agrega unas pocas gotitas de la mezcla en el sahumador o el vaporizador eléctrico y deja que el aroma invada el ambiente y puedas aprovechar sus beneficios.

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Enfermedades de transmisión sexual y el sexo sin protección

Aunque nadie debiera exponerse al riesgo de contraer una enfermedad de transmisión sexual, por ser irresponsable para consigo mismo teniendo una sesión de sexo sin protección, el caso es que si se cae en dicha situación, u ocurre el caso de que usando protección, el preservativo se ha roto u ocurre alguna situación como una violación, es imperativo acudir de inmediato al médico, postergarlo puede resultar más nocivo que la situación enfrentada, porque algunas enfermedades de transmisión sexual pueden controlarse con antibióticos.

Gonorrea o clamidia, un examen de papanicolau debe hacerse de inmediato, con este exámen el médico puede obtener un diagnóstico de si hay o no enfermedad, a partir de una semana. Regularmente éstas se tratan con antibióticos y si lleva un tratamiento al pie de la letra se pueden curar.

Verrugas genitales por el virus de papiloma humano, se detectan con el papanicolau y el médico si las encuentra hace una extirpación de las mismas, este es un problema de salud que afecta a muchas mujeres y puede desencadenar problemas de salud más graves. Esta es una enfermedad que debe desecharse mediante la visita al médico y si el exámen facultativo da positivo debes someterte a un tratamiento eficaz.

Herpes genital, Hepatitis B y C, VIH, son enfermedades que demandan una atención inmediata, para descartarlas el médico hará un exámen de sangre completo y si da positivo la Herpes genital y Hepatitis B y C deben ser tratados agresivamente. En cuanto al VIH o Sida no existe cura hasta hoy, pero detectado a tiempo puede lograrse un mejoramiento de la calidad de vida del paciente.

En este caso como tantos relacionados con nuestra salud, prevenir es mejor que curar, tener sexo con protección debe ser el lema para proteger tu vida. Además claro está de llevar una vida sexual ordenada, el contacto con muchas parejas sexuales es un riesgo de los más altos de contraer una enfermedad de esta índole

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Dolores de estómago ligados a la ropa ceñida

Algunas mujeres suelen enfrentar problemas estomacales sin motivo aparente, y otras tantas sufren en algún momento calambres y dolores de vientre sin razón alguna que tienden a pasar, aunque suelen aparecer a menudo. Algunas de estas pequeñas molestias que quizá consultadas al médico no han dado como resultado algún problema de salud, no deben permanecer como algo que ocurre sin motivo, porque sí hay un motivo, los dolores de estómago ligados a la ropa ceñida, son un constante en la mujer de hoy, debido a la popularidad de prendas como vaqueros en telas strech que se ciñen como segunda piel al cuerpo y que se han convertido en casi una pieza de diario para muchas chicas.

Hay que tener cuidado con la ropa que se usa, porque puede derivar en malestares que no son nada agradables como cólicos o problemas de digestión porque los órganos del estómago se contraen más de la cuenta debido a estar comprimidos dentro de las prendas. Nadie dice que deban sacrificar el gusto por la ropa ceñida, solo se recomienda que se use a intervalos, es decir si un día llevas vaqueros super ceñidos, dale un respiro al cuerpo usando una prenda más ligera la próxima vez.

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La falta de sueño es muy mala para la salud

Ya sabemos desde tiempo atrás que la falta de sueño es muy mala para la salud, y ahora se conoce que no dormir lo suficiente influye en las células del sistema inmunológico del cuerpo, ya que quitar horas de sueño al cuerpo puede disminuir el número de dichas células cuya función principal y sumamente importante es combatir las enfermedades. Y si pensamos en las muchas horas de sueño que vamos acumulado a la larga, porque un día dormimos un poquito menos y el otro aún menos, el daño es grande para nuestra salud. Lo mejor es ser ordenado y metódico, planificar las tareas y no olvidar nunca que el sueño reparador es la mejor manera de prepararnos para estar alertas y ocuparnos de nuestras faenas con éxito y que dormir implica que podremos sobrellevar en mejor manera las condiciones de salud que se vayan presentando.

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Causas de la fatiga crónica en la mujer

La fatiga que sufren algunas mujeres no es sólo una forma de responder el cuerpo a quizá una noche de desvelo, sobretodo cuando se convierte en algo que ocurre a diario, y que puede estar asociado a algunos problemas de salud o condiciones que podemos solucionar con una visita al médico, las causas de la fatiga crónica en la mujer, más comúnes son:

La anemia: desde siempre se ha sabido que la anemia conduce a estados de extrema fatiga, porque el cuerpo está necesitado de hemoglobina y lanza la voz de alarma con ese deseo de dormir y aún después del sueño sentirse fatigada siempre. Fátiga posterior a una intervención quirúgica o una enfermedad reciente, es normal sentirse agotado luego de pasar por el quirófano o haber estado enferma pero cuando eso dura ya demasiado, es hora de ver al médico porque puede ser otra cosa la que haga sentirse así. Depresión, un disfraz común de la depresión es el cansancio extremo, el cuerpo rehuye enfrentarse a determinadas situaciones sustrayéndose del encararlas y se sume en una fatiga que lleva al deseo de dormir para no tomar decisiones o enfrentar un problema. Estrés, el solo sentirse poco estresado ya es un problema que agota a cualquiera, un constante estrés te hará sentir siempre fatigada. Pero no hay que preocuparse excesivamente por el asunto porque todas estas condiciones tienen arreglo normal y pronto, visitando al médico.

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El elote y sus cualidades alimenticias

Algunas personas no consumen suficiente elote como debieran, por la mala fama que algunos le dieron a tan delicioso alimento, asociándolo al aumento de peso y considerándolo sólo otro carbohidrato más y nada recomendable. El elote tiene carbohidratos es cierto, pero estos son muy buenos para la salud. Un alimento natural que también es integral porque está lleno de fibra por lo que consumir un elote al día ayuda al aporte que necesitas de fibra diaria.

El elote contiene ácido fólico que contribuye a la salud del corazón, también tiene vitamina B, contiene tiamina que puede muy bien contribuir a la ingesta recomendada diaria con consumir más elote, porque la tiamina contribuye al proceso de conversión de los carbohidratos del elote en pura energía. Otros nutrientes presentes en el elote son zeaxatina y la luteína que ayudan a la visión y evitan la pérdida visual normal a cierta edad. No hace falta llenarse de elote con la inclusión del mismo en la dieta diaria unas tres veces por semana te beneficiarás de él.

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Las ventajas de la masturbación femenina

Las ventajas de la masturbación femenina, han sido ignoradas durante mucho tiempo y el mismo acto de masturbarse que en el sexo masculino es visto como natural, ventajoso y del todo aceptable en la mujer se ha confinado al oscuro secreto, al tabú. Aún en las sociedades modernas de hoy, en las más liberales, las mujeres reniegan de la masturbación y muchos se privan de saber que tiene grandes ventajas para la satisfacción personal femenina y para una relación de pareja.

Una mujer que se masturba tiende a relajarse y eso alivia el estrés. Para algunas carentes de compañía la masturbación hace menos intensa la soledad, pero tampoco es una forma de cubrir ese aspecto, la masturbación jamás debe suplantar la búsqueda de compañía y amor. Sexo seguro en tiempos del Sida, cuando no se tiene una pareja estable es mejor la masturbación que arriesgarse a una relación sexual aventurera que tenga nefastas consecuencias. Alivio de los dolores menstruales, aunque algunas se sentirán incómodas de pensar un momento de masturbación en esos días para algunas esto funciona mejor que algunos desinflamatorios, cuestión de gustos y necesidades.

Y si esto no fuera suficiente la mujer que ejerce su natural inclinación al masturbarse, está más consciente de lo que realmente le satisface, y tiene una mejor relación sexual con su pareja porque conociéndose ella misma puede obtener de él ese placer que anhela. Y el anhelado orgasmo femenino se logra más por las mujeres que habiéndose masturbado conocen las áreas o la forma de llegar a él. Son más satisfechas y activas en el acto sexual.

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