La falta de sueño es muy mala para la salud

Ya sabemos desde tiempo atrás que la falta de sueño es muy mala para la salud, y ahora se conoce que no dormir lo suficiente influye en las células del sistema inmunológico del cuerpo, ya que quitar horas de sueño al cuerpo puede disminuir el número de dichas células cuya función principal y sumamente importante es combatir las enfermedades. Y si pensamos en las muchas horas de sueño que vamos acumulado a la larga, porque un día dormimos un poquito menos y el otro aún menos, el daño es grande para nuestra salud. Lo mejor es ser ordenado y metódico, planificar las tareas y no olvidar nunca que el sueño reparador es la mejor manera de prepararnos para estar alertas y ocuparnos de nuestras faenas con éxito y que dormir implica que podremos sobrellevar en mejor manera las condiciones de salud que se vayan presentando.
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