A la hora de comer hay que tener presentes algunos mitos que durante mucho tiempo se han mantenido respecto de los alimentos, porque basadas en ellos muchas veces podremos vernos escogiendo comida que no nos conviene o aumentando de peso sin darnos cuenta y sobretodo pensar que el peso no tiene nada que ver con lo que comemos.
Hay que comer con sensatez, quienes piensan que si por una temporada no comen o comen muy poco y ello les achicará el estómago están tremendamente engañadas, porque el estómago no cambia, cambias tu cuando comes poco y vas acostumbrándote a comer menos. Es mentira que todo lo dulce engorda y que todo lo salado no nos aumenta de peso, los excesos en ambos sentidos engordan a cualquiera. Las toronjas que se usan en las dietas no tienen ningún secreto para ti, no adelgazan ni tienen nada que lo pueda lograr. Los lácteos light también engordan en alguna medida hay que hacerse de los que no tienen aceite de coco porque estos tienen grandes cantidades de calorías.
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