Cómo cuidar los ojos, en los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que requieren una ayuda para mejorar su calidad visual, debido a problemas o condiciones que podían haberse corregido con un poco de medicina preventiva, por lo que hoy más que nunca, los médicos recomiendan tener presente algunos cuidados básicos para mantener la salud visual, que prevenir siempre será mejor que lamentar.
Como en todas las áreas de la vida, el estrés afecta a la salud visual, la excesiva tensión puede causar presión en los músculos visuales que pueden recibir una ayuda con compresas de agua tibia de té de manzanilla o rodajas de pepino que aligeran la tensión en la zona de los ojos.
Algunos productos cosméticos, y la contaminación ambiental pueden irritar los ojos causando alergia, que se puede controlar con un poco de té que luego de hervido y puesto a entibiar se usa para lavar los ojos y darles así un poco de frescura.
La alimentación diaria también influye en la salud visual, hay que mantener una dieta equilibrada y rica en alimentos que contengan vitaminas A y B porque éstas son de comprobada eficacia para la prevención de problemas de salud visual, y se encuentran fácilmente en productos alimenticios como el queso, pescado, bananas y espinacas, brócolis y zanahorias.
Hay que proteger la vista de la excesiva contaminación y los rayos ultravioleta, usando gafas adecuadas.
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