Cómo cuidar los ojos

Cómo cuidar los ojos, en los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que requieren una ayuda para mejorar su calidad visual, debido a problemas o condiciones que podían haberse corregido con un poco de medicina preventiva, por lo que hoy más que nunca, los médicos recomiendan tener presente algunos cuidados básicos para mantener la salud visual, que prevenir siempre será mejor que lamentar.

Como en todas las áreas de la vida, el estrés afecta a la salud visual, la excesiva tensión puede causar presión en los músculos visuales que pueden recibir una ayuda con compresas de agua tibia de té de manzanilla o rodajas de pepino que aligeran la tensión en la zona de los ojos.

Algunos productos cosméticos, y la contaminación ambiental pueden irritar los ojos causando alergia, que se puede controlar con un poco de té que luego de hervido y puesto a entibiar se usa para lavar los ojos y darles así un poco de frescura.

La alimentación diaria también influye en la salud visual, hay que mantener una dieta equilibrada y rica en alimentos que contengan vitaminas A y B porque éstas son de comprobada eficacia para la prevención de problemas de salud visual, y se encuentran fácilmente en productos alimenticios como el queso, pescado, bananas y espinacas, brócolis y zanahorias.

Hay que proteger la vista de la excesiva contaminación y los rayos ultravioleta, usando gafas adecuadas.

También te interesará:

Cuándo renovar la máscara para pestañas

Vitamina A para la salud visual

Para qué sirve el agua de rosas

Para qué sirve el agua de rosas, éste es un producto natural de gran popularidad durante mucho tiempo, obtenido de la destilación de los pétalos de las rosas, que se puede adquirir en las tiendas especializadas en productos naturales o se puede preparar en casas fácilmente con estas instrucciones:

Hervir 1 ½ de pétalos de rosa frescos en medio litro de agua, dejar reposar, colar y guardar en la nevera en un frasco de vidrio.

También se puede preparar, poniendo en medio litro de agua destilada agrega entre 15 a 20 gotas de aceite esencial de rosas.

Su popularidad la debe a su eficacia en algunas condiciones de salud y belleza en las que tiene grandes y beneficiosos resultados: Antiséptico: evita la propagación de infecciones. Nutritivo: contiene flavonoides y vitaminas A, B3, C, D y E, lo que contribuye a la salud de la piel.

Evita enfermedades: si lo consumes en forma de té aparte de proporcionarte nutrientes evitarás o calmarás condiciones como infecciones en la vejiga, enfermedades cardíacas, trastornos digestivos, estrés, irritación en los ojos y periodontitis.

En cuanto a la belleza, se convierte en un aliado para mejorar la piel seca, ayuda a desvanecer o retrasar las líneas de expresión, limpia y tonifica la piel, disminuye la inflamación y el enrojecimiento que provocan algunas irritaciones del sol o elementos en el rostro o el resto de la piel. Y el cabello también se ve beneficado porque aplicado como enjuague ayuda al cuerpo cabelludo fortaleciendo la raíz y evitando la caída del pelo.

Siendo un producto natural y como sucede con casi cualquier tratamiento, los resultados son evidentes cuando se hace de manera prolongada para que surta sus mejores efectos.

También te interesará:

Crema casera para atenuar las cicatrices

Cómo blanquear la piel

Cómo curar las hemorroides

Cómo curar las hemorroides, ciertamente que los casos de hemorroides son más que los que el público suele confesar, porque la vida sedentaria y las malas decisiones a la hora de comer influyen en que las mismas aparezcan. Son venas hinchadas que se forman en el ano y que además de los motivos señalados, también pueden ser hereditarias, o deberse a los hábitos de higiene y en algunos casos aparecen en la mujer como resultado de los rigores de la maternidad, luego del parto.

Para tratar eficazmente este molesto problema, hay que tomar medidas fáciles y efectivas: practicar baños de asiento, en una bañera o tina con agua caliente, con las rodillas elevadas unos diez centímetros del suelo. El agua caliente ayuda a eliminar el dolor e incrementa el flujo sanguíneo en la zona, derivando así en la contracción de las venas inflamadas. Si es un caso de hemorroides que sangran es importante el uso de agua de hamamelis aplicada al recto con un trozo de algodón que ayuda mucho en estos casos.

Hay que ayudarse tomando suficiente agua, comiendo fibra como salvado de avena, ejercitándose, manteniendo el peso, manteniendo una buena alimentación y condiciones higiénicas y una dieta rica en vegetales y frutas, mejoran la situación. Si es un caso en que sangran y no hay alivio, lo mejor es visitar al médico para un tratamiento a largo plazo.

También te interesará:

Propiedades de la fresa para la salud

Remedio natural para la calvicie

Cuáles son los beneficios del salvado de avena

Cuáles son los beneficios del salvado de arena, constamente nos hemos preguntado al respecto de las cualidades que los médicos y nutricionistas, reconocen a este producto natural que se deriva de la avena ya que es la capa externa del grano y lo que queda luego de que se refinan los mismos. Se constituye en un gran alimento porque tiene una gran cantidad de nutrientes y minerales así como enzimas, proteínas y grasas que son indispensables en una dieta saludable y balanceada. Y sus fibras que lo componen la insoluble ayuda a prevenir el estreñimiento y la soluble ayuda a la asimilación de grasas y azúcares ayudando al trabajo intestinal.

Pero además de estos nutrientes, el salvado de avena es tan nutricional porque cuenta además con cantidades aceptables para la dieta de agua, energía, grasa, hidratos de carbono, fibras, potasio, fósforo, hierro, magnesio, sodio, calcio, cobre, zinc, manganeso y todo un repertorio de vitaminas conformado por la vitamina B1, B2, B3 y B6, en vitamina E y ácido fólico.

Cómo saber si eres disléxico

Cómo saber si eres disléxico, la dislexia aunque un tema del que se han hecho eco los médicos durante las últimas décadas y que ha permitido un gran avance para la ayuda de los niños y adultos que se enfrentan a esta condición, no tiene en realidad una definición exacta, se puede decir sin embargo que es un problema de lectura, escritura y ortografía, que causa dificultad para aprender a leer, escribir y deletrear las palabras. Existen comprobados casos de que puede tener un orígen biológico y que se presenta en algunas familias con varios casos, pero también puede ser resultado del entorno, pero no puede decirse que tenga que ver con aspectos como, factores emocionales, falta de motivación por aprender, problemas psicológicos y lo mejor es que, la dislexia mejora con un tratamiento mediante la enseñanza por expertos que basan su enseñanza en estrategias compensatorias, y que tienen éxito, lo que ha dado como resultado una mejora de los casos de dislexia hoy en día.