Síntomas de un ataque de ansiedad, el estrés de nuestras modernas existencias con sus exigencias y sus constantes apremios influye de una manera poco recomendable en nuestra salud, y se traduce en uno de los padecimientos que se conoce como muy frecuente en los últimos años, la ansiedad o el pánico y cuyos ataque de pánico o ataque de ansiedad, pueden alarmar aún más a quien ya se siente ansioso convirtiéndole en una presa de una situación que lejos de mejorar parece empeorar.
Para tratar la ansiedad o el pánico hay que reconocer la enfermedad, pero no debe pensarse que son extremos y que estamos viviendo una ocasión imposible de sanar, sobretodo debemos tomar en cuenta que la ansiedad o pánico son condiciones que mejoran con un poco de esfuerzo de nuestra parte y algunos cambios de la forma en que vivimos nuestra vida, afrontamos los retos de la vida y sus problemas.
Los síntomas de un ataque de ansiedad o pánico, son tan desagradables que ya nos harán pensar en que estamos sufriendo algo grave, que nuestra vida o salud está volcándose hacia algo terrible, no hay tal pero sino tratamos el problema nos veremos frente a otro ataque de ansiedad que nos provocará aún más ansiedad y nos causará sin duda alguna más probabilidades de sufrir más ataques de ansiedad. Estos síntomas son: dolores de cabeza o tripa, sequedad de la boca, sensaciones de ahogo, temblor, taquicardia, sensación de frío excesivo o calor extremo, diarrea, sudor en las manos, las axilas y los pies de manera excesiva, dolor en el pecho, tremenda sensación de miedo frente a estos síntomas.
Imagen: Técnicas de liberación emocional
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