Propiedades de la espinaca cuyo nombre científico Spinacia oleracea, es dentro de los vegetales uno de los más ricos en nutrientes y cualidades antioxidantes, entre más verdes son sus hojas más saludable es. Se reconoce a la espinaca el poseer cualidades que evitan el aparecimiento de enfermedades como algunas formas de cáncer, el del pulmón, enfermedades degenerativas, envejecimiento y otras enfermedades algunas relacionadas con la carencia de una dieta rica en nutrientes y antioxidantes.
También se puede tener en cuenta entre las propiedades de la espinaca, sus cualidades diuréticas, que ayudan a evitar la retención de líquidos y la incluyen entre los vegetales más estimados a la hora de someterse a una reducción de peso. Es ideal para los problemas digestivos porque aporta fibra para evitar el estreñimiento, ayuda a la eliminación de colesterol del organismom mejora el funcionamiento del sistema circulatorio, evita anemia, y es claro muy versátil en la cocina pudiendo prepararse en muchas ricas maneras.
Imagen: Faenas camperas
También te interesará:
0 comentarios:
Publicar un comentario