Síntomas para detectar la Bulimia



En los últimos años la alarmante cantidad de adolescentes y aún mujeres adultas exclavizadas por la Bulimia, nos ponen en alerta ante la enfermedad, algunos síntomas que parecieran ser otra cosa no deben pasarse en alto y tú misma debes estar alerta, éste es uno de esos transtornos alimenticios peligrosos que muchas veces queremos no saber de ellos, pero que debemos mantener la mirada vigilante, no sea que nuestras ansias de mantener el peso nos lleven por el camino triste de la Bulimia.

La presión social y la baja autoestima puede influir en una preocupación neurótica obsesiva con la figura y la negativa de subir de peso, ya verás a alguien ingiriendo alimentos de una forma desmesurada para luego sentirse deprimida y culpable al punto de automedicarse laxantes, inducirse vómitos. Lo peor sin duda es que quienes padecen de Bulimia en muchos casos no tiene problema alguno con su peso. Y aún así vigilemos esos síntomas:

Obsesión de no subir de peso ni comer, y cuando se come engullir más de lo que se necesita, comer aceleradamente, suplir las emociones con comida, descontrol sobre cuándo y cuánto debemos comer, un estado permanente de dietas que socava la seguridad y la salud. Administrarse medicamentos para expulsar alimentos y líquidos, diuréticos, laxantes y demás. Comer un día locamente hasta agotarse y matarse de hambre al siguiente, dañando con esto las funciones del organismo. Luego de comer y luego de vomitar, un estado depresivo por la culpabilidad. Ansiedad, exhaltación, mal humor, intranquilidad, insomnio y una necesidad descontrolada de agradar a todo mundo.


Apio y sus propiedades en el peso y la salud




El apio es uno de los vegetales más antiguos de los que se tiene conocimiento, ya se conocían en las civilizaciones antiguas y se empleaban con éxito en el tratamiento de algunas condiciones de salud, es un alimento rico en nutrientes y aprovechable desde las hojas al tallo, siempre y cuando se consuma tan verde es que es su estado ideal de salud y nutrición.

Pero las hojas secas son fuente de salud también y puedes guardarlas para usarlas como un condimento delicioso y saludable, el interior del tallo se puede cocinar y es delicioso además de ventajoso para mantener el corazón saludable. Ayuda a los nervios convertido en infusión ya sea que uses las semillas o el tallo y las hojas. Y como si fuera poco ayuda a perder peso y a mantenerlo, en el primero de los casos cuando lo consumes como jugo puro en ayunas cada mañana y en el segundo de los casos cuando aliñas con limón los tallos y los usas como meriendas entre comidas. Es en realidad todo un aliado en el peso, la salud y la cocina y también lo puedes usar para aliviar un dolor intenso aplicando en la zona la pulpa de un apio que también reduce la hinchazón.

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La televisión y las matemáticas





La Academia Americana de Pediatria recomienda que los niños pasen menos de dos horas frente a la televisión, no solo debemos preocuparnos ya por lo nocivos que resultan la violencia descontrolada y las alusiones sexuales que en algunos medios llegan a los niños y pueden influir en su conducta, sino en los resultados de estudios recientes que indican que los niños que se la pasan más de esas "menos de dos horas" que los pediatras recomiendan frente a la televisión, tienen llegados a la escuela un menor rendimiento en matemáticas, comparado con los niños cuyos padres no les permitieron pasar mucho o nada de tiempo frente a la televisión.

A esto hay que añadir que la falta de actividades físicas, y el exceso de televisión con las lógicas visitas a la nevera han resultado en un aumento de peso de dichos niños, que se ven expuestos a la violencia y burla de sus compañeros. Un tema que debe preocupar a todos a la hora de permitir que sus hijos vean televisión en forma excesiva, las secuelas como vemos van más allá de la exposición a programas poco recomendables.

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Sindrome de la mujer fashion

Consejos para mantener un corazón saludable



La dieta saludable es imperativa a la hora de decidirnos por cuidar nuestro corazón, para ello es importante que tengas muy presente algunos puntos a la hora de elegir el modo de alimentarte porque eso determina en muchos casos la salud de tu corazón.

Frutas, vegetales y granos enteros deben sustentar tu dieta diaria, así como alimentos ricos en calcio, lácteos sin grasa. La ingesta de sodio debe limitarse a no más de 2,400 mg al día, eso es importante y debes para ello evitar consumo de alimentos procesados enlatados o congelados y las comidas "chatarra" o rápidas.
Limitar a mínimo la grasa animal. Ejercitarte tres veces por semana, una media hora es suficiente. Y mantener el control de la hipertensión.
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Síndrome de la mujer fashion



Como ya sabemos los médicos se preocupan cada día más, por ese afán que aunque saludable en alguna medida "alguna medida" porque cuando se lleva a extremos, como siempre sucede lejos de ser bueno se convierte en algo peligro, de lucir bien a base de tratamientos de botox, peeling y demás arreglos estéticos a los que algunas mujeres se han encadenado en estos tiempos, y que ya ha sido denominado "síndrome de mujer fashion".

Aunque lucir bien insisto no tiene nada de malo y buscar esa apariencia que anhelamos tampoco es censurable lo preocupante es que cada día más mujeres se están haciendo arreglos estéticos con lo que dañan irremediablemente su piel. Y sucede con todos esas "mejoras estéticas" que usadas eventualmente pueden convenir a cualquier mujer pero cuando se tornan excesivas les roban, en el caso del botox la expresión natural y provocan algunas arritmias faciales que no son una cosa que debamos dejar de lado y sí tomar muy en serio.

La "Mujer fashion" obsesionada con la edad y la apariencia no encuentra felicidad alguna en su aspecto y está todo el tiempo probando nuevos métodos quirúrgicos, nuevos productos, nuevos cosméticos y sin detenerse a pensar lo que ellos causan en una piel maltratada por tanto tratamiento. Lo cierto es que hace tiempo nos alertaron cuan peligrosas son estas obsesiones que pueden desencadenar transtornos de tipo psiquiátrico en los casos graves y problemas de autoestima y de salud en los menos delicados.

Si te sientes que te estás obsesionando demasiado con el físico, que mantenerte con el médico para hacerte mejoras o cambiar aspectos de ti misma y que siempre estás descontenta, quizá es hora de hacerte ver con el médico, pide ayuda que estas cosas no son cuestión de dejarlas al tiempo, el médico puede ayudarte y evitar mucho pesar si sigues la tendencia de maltratar tu cuerpo y tu piel con una constante de arreglos.

Síntomas que se confunden entre resfrío y alergía




Con tantas formas de gripe de hoy en día y enfermedades alérgicas, lógicamente resulta complicado pensarse uno cuando aparecen los síntomas si lo que sentimos pudiera ser algo más que un resfriado común, porque algunos síntomas de éste se confunden con los de la alergía y podemos estar tratando de curarnos en casa algo que requiere la atención de un médico.

El resfriado empieza con dolor muscular y fiebres, pero no dura más alla de una semana en que luego si guardas reposo, tomas bastantes líquidos y algún medicamento leve tiende a pasar, en cambio la alergia sobrepasa la semana y dura siempre más, porque sencillamente siendo una alergía mientras no se sepa que es eso, no te alejarás de lo que la causa.

La alergía también da secreción nasal pero ésta es diferente, porque las del resfrío son mayores y espesas, y el dolor de garganta aunque se presenta en algunas formas de alergia el del resfrío es siempre muy identificable. Consulta al médico pronto si ese malestar tiene más síntomas y dura más de la semana, y cuando son leves molestias, si son más fuertes no demores esa visita al médico.

Pescado para el corazón




El pescado es un gran alimento, contribuye a mantener el peso y nos proporciona nutrientes indispensables para nuestar salud, en el pescado hay grandes cantidades de Omega3, por lo que cada día más médicos recomiendan el consumo del mismo, por lo menos dos veces por semana.

Esos ácidos grasos Omega 3 ayudan en muchas formas, pueden llegar a ser una forma efectiva de controlar la hipertensión arterial, ayudan en el proceso de coagulación de la sangre, con lo que te evitarías alteraciones en las plaquetas de la sangre, y también controlan los niveles de triglicéridos y con ello te permiten ayudarte en la lucha contra las enfermedades del corazón.

Cuando decimos pescado no nos referimos solo a una clase de estos, sino que eso incluye varias formas de presentación y de pescado, como el atún, caballa, sardinas, salmón y los pescados de río y todas sus variantes, que cocinados saben delicioso. Beneficiarse aún más es prepararlos sin que intervengan las grasas, es decir a vapor o asados.

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