Alimentos que alteran los nervios

Así como algunos alimentos nos infunden energía, si abusamos de ellos podemos vernos sometidos a una situación de estrés, porque elevan la adrenalina y nos hacen sentirnos ya no animadas sino alteradas. Los alimentos que alteran los nervios, son: el café porque la cafeina puede elevar los niveles de adrenalina y nos ponen ansiosas, he ahí la razón por la que debemos ingerir café de una manera moderada.
Los dulces convertidos en bizcochos, pasteles, chocolates también tienen esta influencia en el nivel de adrenalina, unos pocos nos hacen sentir bien, es por ello que la tristeza siempre demanda un poco de chocolate, pero si los consumes incontroladamente te sentirás agotada y a punto de explotar. Así que si trabajas o llevas una vida cargada de exigencias que pueden recargarte demasiado y hacerte sentir estresada, es hora de controlar azúcares y cafeina para así sentirse en control.

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