El trabajar una jornada entera es para estresar a cualquiera, sobretodo con las exigencias laborales de hoy en día, es por ello que hay que estar atenta a la cantidad de estrés que soportamos, porque se puede convertir en una molestia, una tensión que se convierte en dolor de nuca y espalda.
Este masaje antiestrés te ayudará a quitar esa tensión que se tiene al acabar el día. Basta con colocar las manos detrás de la nuca, entrelazadas como si te dieras la mano tu misma, y debes entonces intentar unir los omóplatos, estirándotelo más que puedas. Mantenerse en dicha posición por unos 10 segundos tomando un descansito breve de iguales 10 segundos e intentarlo otra vez, de 5 a 10 veces bastarán para liberarte de ese dolor.
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