Usualmente todo mundo puede tener por temporadas falta de energía, sobretodo luego de padecer algún problema de salud o enfrentar una situación emotiva que le induzca a sentirse desmotivada, falta de energía. Pero cuando la falta de energía se convierte en algo usual, cuando los días parecen transcurrir sin mejora alguna y el entusiasmo se ausenta, es hora de enfrentarse al problema y trabajar en el sentido de cómo tener más energía.
Hay que confrontar las causas, puede ser que estés trabajando demasiado, que no descanses lo suficiente, que tengas problemas para organizarte y todo esté tan de cabeza que te roba las ganas de emprender nada. Mirar la televisión por largas horas sin interesarse por nada más, preocuparse excesivamente por los problemas cotidianos, discutir constantemente, no mantener el peso adecuado, no tener una relación de pareja saludable, así como fumar o llenarse de calorías pueden ser un problema para tener energía. Lo más recomendable es, ejercitarse en alguna medida quizá una hora de caminata o pasear en bicicleta, tratar de sobrellevar los problemas y evitar las discusiones, pasar tiempo con la pareja y tratar de mantener armonica la relación, organizarse en tiempo y trabajo, descansar lo necesario. Comer bien sobretodo frutas y verduras. Guardar el peso ideal.
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