Alimentos que ayudan a sentirse felíz

Ya sabemos que cuando nos sentimos tristes, alimentos como el chocolate pueden inducirnos a sentirnos bien, porque algunos de sus nutrientes causan ese efecto en nuestro organismo. Y como el chocolate hay muchos alimentos que ayudan a sentirse felíz, levantan el ánimo y procuran una sensación de optimismo que los hacen necesarios, cuando queremos alejar de nosotros el malestar, el estrés y el pesimismo.

Los mariscos, las ostras y los camarones así como el requesón, alivian la ansiedad y nos hacen sentirnos de buen humor. Los bistés o las costillas, ayudan a absorber el hierro y se convierten en energía por lo que luego de consumirlos nos sentimos más inclinadas a emprender tareas y hacer cosas. Los bananos disminuyen la ansiedad y el estrés, luego de comer un banano podemos sentirnos aliviadas.

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