El sudor frío puede estar asociado a enfermedades

El sentir un excesivo sudor frío que por momentos da temblores, está en la mayoría de los casos asociados a un resfrío o a mononucleosis, ésta última se alivia con una visita al médico, una dieta balanceada y el descanso. Pero si sudar frío y temblar por ello es algo que ocurre muy a menudo es importante estar alerta y visitar al médico para una revisión, porque el mismo está ligado a otro tipo de enfermedades más complicadas.
El sudor frío es parte de la menopausia así que si estás cercana a la edad de enfrentarla, hay que visitar al médico para un tratamiento. También el sudor frío es parte de la diabetes cuando cae el nivel de azúcar, en algunos casos es parte de la extrema ansiedad, el estrés y las jaquecas. No hay que postergar una visita al médico si se presenta con regularidad.

Adicción a los medicamentos es peligrosa

Hace tiempo los médicos alertaron sobre los excesos que igual de peligros que no tomar nada puede ser excederte en el consumo de productos como las vitaminas, grandes a la hora de proveernos nutrientes y ayudar a nuestra salud, pero que tomadas sin prescripción médica y sin control alguno pueden derivar muchas enfermedades que sin ese exceso nos habríamos evitado. Sin duda a algunas les resultará sorprendente pero así es, algunos medicamentos inofensivos y que por eso mismo se encuentran sin receta médica, pueden sino lo consultas con el médico enfermarte. Por ejemplo, la vitamina C en exceso se vuelve oxolate que se combina con el calcio de la orina y forman cálculos renales. La vitamina A excesiva te hace perder el apetito y esto es totalmente perjudicial. Las vitaminas B excesivas dan alergia y provocan adormecimiento de las manos y los pies. Antes de pensarte que necesitas una medicina y automedicarte consulta con el médico, te evitarás riesgos innecesarios.
También te interesara:

La cromoterapia para cargar energía



La cromoterapia es reconocida como un medio de obtener equilibrio entre el cuerpo y el alma a través de los colores que se utilizan en los ambientes en los que vivimos y trabajamos. Para relajarse luego de la tensión del día, nada como aprovechar la cromoterapia para un baño de relax, a través de la colocación de velas, petalos de rosas o toallas de colores durante el baño. Puedes usar el amarillo y naranja que mejoran en estado de ánimo, los rosa en todas sus tonalidades y el fucsia te harán sentir calma, el verde te relaja y el azul de calma. Cuando vayas a ducharte lleva toallas con estos colores o lo que es mejor decora tu cuarto de baño teniendo en cuenta esto y tendrá siempre un efecto relajante cuando lo usen.

También te interesará:

Remedios caseros para los piquetes de mosquitos


Cuando llega el verano hay que cuidarse de los mosquitos que harán de las suyas, en el campo, la ciudad o la playa, y es que algunas veces esos piquetes se convierten en problemas mayores además de que un solo piquete constituye ya una molestia poco soportable sobretodo cuando hay calor, pero para ello hay algunos remedios caseros para los piquetes de mosquitos, que vienen estupendos en este verano.
Se pueden cocer hojas de eucalipto y luego colar el agua que se obtenga, y ponerla en recipientes plásticos que estén levemente cerrados, de modo que puedan ponerse en un lugar sin vertirse pero que dejen escapar el aroma, son ideales para los armarios, detrás de las puertas, o en el centro de la habitación porque repelen los mosquitos. Asimismo puedes comprar en una tienda naturista un poco de aceite de lavanda que tiene un agradable aroma, y lo mezclas con una crema para cuerpo así lo aplicas cuando viajes a la playa o estés en el campo o cualquier lugar donde los mosquitos estén, la lavanda actúa como repelente y es muy efectiva.

Mitos sobre comer sanamente


A la hora de comer hay que tener presentes algunos mitos que durante mucho tiempo se han mantenido respecto de los alimentos, porque basadas en ellos muchas veces podremos vernos escogiendo comida que no nos conviene o aumentando de peso sin darnos cuenta y sobretodo pensar que el peso no tiene nada que ver con lo que comemos.
Hay que comer con sensatez, quienes piensan que si por una temporada no comen o comen muy poco y ello les achicará el estómago están tremendamente engañadas, porque el estómago no cambia, cambias tu cuando comes poco y vas acostumbrándote a comer menos. Es mentira que todo lo dulce engorda y que todo lo salado no nos aumenta de peso, los excesos en ambos sentidos engordan a cualquiera. Las toronjas que se usan en las dietas no tienen ningún secreto para ti, no adelgazan ni tienen nada que lo pueda lograr. Los lácteos light también engordan en alguna medida hay que hacerse de los que no tienen aceite de coco porque estos tienen grandes cantidades de calorías.

Síntomas de la gastritis aguda




Los casos cada día más numerosos de gastritis aguda están ligados al estrés, y a algunas formas de vida como el comer comida demasiado condimentada, así como a una vida sedentaria. Algunas personas suelen pasar por alto la gastritis, sobrellevando los malestares, pero la gastritis usualmente se puede clasificar como leve o aguda, ésta última puede desencadenar problemas más delicados, así que hay que estar atentos a los síntomas.

Si tomas antiácido para sobrellevar el ardor y aún así éste no desaparece del todo, sino solo por breves intervalos, cuando al comer casi cualquier cosa te sientes enfermo de inmediato, si llevas más de tres meses pasando por esta situación, es hora de ir al médico, no esperes más.

También te interesará:

La amistad influye a la salud mental

La amistad puede resultar y lo es muy beneficiosa para toda persona, pero estudios recientes comprobaron que es muy importante en el bienestar mental de los casados, basta con dos mejores amigos para encontrar que aquellos que tenían 2 mejores amigos a los que frecuentaban, tenían mayor salud mental que los que no tenían ningún amigo y no frecuentaban a ninguna amistad.
Realmente en las parejas siempre existen problemas, por el egoísmo de querer retener a la pareja y no permitir que disfrute de su individualidad teniendo sus propias amistades, hoy los médicos recomiendan que cada uno de la pareja, conserve sus amistas más preciadas, reserve tiempo para pasarlo con ellas y no abandone el hábito de la camadería y la amistad, porque eso permite a una persona una sensación de bienestar y confidencia que no se logra, aunque es posible, con la misma pareja. Ambos deben ejercitar el vínculo de la amistad.

Fumadores pasivos expuestos a más problemas por el tabaco




El tabaco causa ya bastantes problemas de salud a los que fuman, y en los últimos años los entes de salud mundial denunciaron el peligro cada día más grandes que enfrentan los "fumadores pasivos" los que jamás han fumado pero han estado expuestos al humo del tabaco durante prolongado tiempo, porque trabajaban en ambientes donde se fumaba, porque han estado viviendo con un fumador, o porque sencillamente ahora lo confirman camina por ahí y se aspira el aire contaminado por el tabaco.

El estrés psicológico un problema de salud en nuestros días, está presente en mayor número de personas debido a la exposición del humo ambiental, un aspecto que ha sido probado por la reacción de ratones de laboratorio expuestos a condiciones contaminadas por el tabaco y ahora en humanos que se ven cada día, estresados por esta causa que pasa a ser otro factor por el que nadie debería por su propia salud seguir fumando ni exponer a los demás al humo del tabaco tan nocivo. El tabaco además de todo lo que ya sabemos altera la salud mental de los fumadores y no fumadores.

También te interesará:

Cómo bajar de peso cambiando alimentos



Otra forma de ayudarse a aligerar el peso o mantener el peso ideal es, cambiar unos alimentos que aportan muchas calorías por otros más ligeros, no implica perder sabor sencillamente comer inteligente y perder eso sí peso.

Helados diéteticos por los helados normales o bajos en azúcar. Carne asada en lugar de bistec con salsa de tomate. Jugo de naranja para sustituir la crema de leche de las ensaladas. Pescado con limón en lugar de pescado con salsa tártara. Huevo tibio en lugar de huevo frito o revuelto. Fresas en lugar de aguacate en las ensaladas. Sandía en lugar de jugo de naranja. Refrescos de dieta en lugar de refrescos normales. Cena de frijoles, arroz y carne cambiarla por Pescado, arroz blanco y ensalada de lechuga. Sandwich de pan integral con queso ricotta en lugar de ensalada César.

También te interesará:

Carne de pollo para reducir los carbohidratos

La carne de pollo se convierte en un gran aliado si te estás llevando una dieta baja en grasas, si deseas reducir la ingesta de los carbohidratos e ingerir proteínas porque en realidad es una de las carnes más saludables que existen, y aunque algunos la consideran carente de atractivo cuando debe consumirse para una dieta, ciertamente que es rica aún cuando solo la aderezes con sal y limón.
1 taza de trozos de pollo asado y sin piel tiene solamente 214 calorías, lo que te permitirá consumir una taza (de las de tamaño de café grandes) y sentirte satisfecha mientras que con otras carnes la misma cantidad te daría muchas calorías. Esa misma taza solo tiene 5.7 g de grasa, y 0 carbohidratos con 38.0 de proteínas.

Carne roja saludable

En los últimos años se mantuvo la creencia de que debía erradicarse totalmente de la dieta la carne roja, para evitarnos enfermedades, olvidando que la misma también tiene muchos nutrientes que son necesarios para el buen funcionamiento de algunos funciones vitales del organismo. Hoy en día los médicos recomiendan consumir carne roja, siempre y cuando sea en forma espaciada y en porciones pequeñas, porque el solo comer carne roja es tan perjudicial como no comerla nunca.
Ya que la carne roja está llena de nutrientes como el zinc y el hierro, hay que consumirla en pequeñas cantidades, y siempre escoger las partes carentes de grasa.
También te interesará:

Síntomas del Comedor Compulsivo

Y si pensaban que solo matarse de hambre, literalmente, es una enfermedad encontrarán que los trastornos como el de la comedora compulsiva es tan nocivo como no comer, porque a períodos de relativo ayuno se siguen ingestas descontroladas de comida que le hacen sentir culpable y le frustran por lo que lleva a cuestas un metabolismo descontrolado, un problema de peso, una autoestima a la deriva y un problema psicológico que le causa pesar y sufrimiento.
Hay que estar atenta con las que comen por momentos poco y en otros pueden engullir la nevera entera, no se sienten satisfechas y aún cuando comen sabiendo de antemano cómo se sentirán el deseo de comer es superior a sus intenciones, es un devenir entre ayunar por ratos comiendo apenas o dejando de comer y luego sobrepasarse. Este padecimiento igual necesita asesoría psicológica y control médico.
También te interesará:

Síntomas de la Anorexia

Ya les hemos hablado en otro post sobre la Bulimia y hoy les comentamos sobre la Anorexia un trastorno alimenticio que cada año cobra por enfermedades asociadas a la misma, millones de vida. Ya no es una enfermedad típica de algún estrato social ni de una determinada edad, aunque las adolescentes siguen encabezando las estadísticas. Hay que estar alerta ante los síntomas de la anorexia, y acudir por ayuda médica de inmediato porque es una enfermedad devastadora mental y físicamente.

La felicidad de la mujer de hoy, qué las hace más felices


Por muy modernos que se consideren o se sientan los hombres de hoy, siguen actuando en la misma manera que sus predesores sobre la percepción que tienen de la mentalidad femenina, sobretodo en cuanto a pensar en lo que hace felíz a una mujer, como si un nuevo siglo y el progreso logrado la mujer en muchos campos no hubiera cambiado también su manera de pensar y ver la vida.
Las mujeres de hoy en día, se plantean una felicidad que logre para ellas ya no solo el conformar una hermosa familia y tener un hombre que las ame, sino también en tener logros profesionales y sobretodo ser tomadas en cuenta como personas que son y no como la esposa de alguien, la madre de otro, la hermana de alguno más, la individualidad es el bien preciado de las mujeres de hoy, y lo que más felicidad sin duda les provee es sentir que pueden lograr mucho para su individualidad, probar y disfrutar la vida en todos sus aspectos tanto como puedan.
Y los hombres sin duda que se quejan de mala comunicación, de ser tratados injustamente, sencillamente porque en algún momento siguen esperando tratar a su pareja como la chica que pensaban cuando eran adolescentes y presumían con los amigos, una chica dedicada a su felicidad que no pensaba (así lo creían ellos) y que se preocupaba solamente de la moda y lucir bien (sí una cabeza de chorlito). Quizá el momento que ellos aún esperan, los que realmente se interesan en hacer feliz a una mujer en todo ámbito, es aquel cuando tomen conciencia que la mujer de hoy, ya no es feliz con solo regalos y halagos, espera dar su opinión sobre las decisiones que le afectan y quiere brillar tanto como él en la vida personal y social, quiere ser la mujer que es, y no la que él se armó en sus sueños adolescentes. Fácil ¿o no? la felicidad de las mujeres de hoy es la cosa más fácil que ellos habrían visto jamás, si es que logran un día vislumbrarlo.
También te interesará:

El corazón se afecta también con la tristeza

Estudios llevados a cabo años atrás en Suecia dieron cuenta de que la infelicidad de muchas mujeres de hoy, debido a la falta de comunicación con sus parejas, puede contribuir al aparecimiento de problemas coronarios que desencadenen en alguna enfermedad de esta índole, sí tal y como lo dijeron los románticos autores en los relatos románticos de siempre, se puede morir de corazón por el puro sentimiento.
Las mujeres de hoy en día presionadas con ser buenas trabajadoras, amas de casa y esposas se enfrentan a problemas con sus parejas que no se solucionan con agregarse a la lista de divorciadas o separadas, sino con buscar ayuda para que ambos se comuniquen y salven la relación. Las mujeres que se sienten aisladas o anuladas por sus parejas, que no reciben la atención que esperan y que tienen pocas relaciones sociales están más expuestas que nadie a esta situación. No dejes que tu corazón sufra, busca la solución a los problemas, hablar ayuda como determinó este estudio.
También te interesará:

Cáncer y cítricos


Además de ayudarnos a sobrellevar y prevenir enfermedades respiratorias como los resfríos y sus complicaciones como laringuitis y bronquitis, etc., los cítricos nos ayudan a prevenir un diagnóstico de cáncer del estómago o esófago, pues sus altas concentraciones de la vitamina "C" están directamente relacionadas con la prevención de estas dos formas de cáncer.
Aún los médicos no se ponen de acuerdo sobre qué es lo que más ayuda, ¿la vitamina C? ¿o la totalidad de nutrientes que tienen los cítricos? sea por lo que sea que resultan tan beneficios, recomiendan que se aumente un consumo de naranjas, limones y demás cítricos en búsqueda de un estado de salud óptimo que nos evite enfrentarnos a una enfermedad tan terrible como el cáncer.
También te interesará:

Remedio casero para el dolor de muelas

Ya sabemos que aunque en algunas ocasiones un dolor de muelas se puede preveer con algunas molestias que se presentan antes, el dolor de muelas mucho tiene de sorpresivo y la mayor parte de las veces se presenta cuando no podemos ir de inmediato al médico, porque es medianoche ¡sí! o porque es temporada vacacional, así es de málvado ese dolor de muelas.

Así que si te encuentras en esta situación, ten presente que puedes utilizar un "clavo" de cocina, ese condimento tan popular para ricos platillos. Machacarlo y formar con él una forma que puedas colocar con seguridad y sin lastimar sobre la muela que está causando dolor, ya que el clavo de cocina tiene propiedades de analgésico y antiséptico, el dolor pasará porque muchos médicos utilizan este antiguo remedio mezclando el clavo con otros componentes para aliviar a los pacientes. Pero esto es temporal, en cuanto puedas ve a que te chequee el médico.

También te interesará:

El cáncer será detectado antes de aparecer con nuevo descubrimiento






Nada como pensarse en la cantidad de vidas que de ahora en adelante, podrán salvarse con el nuevo diagnóstico de cáncer del pulmón, que alertará al médico sobre el mismo aún antes que el paciente evidencie síntomas, y es que en esta forma de cáncer, los síntomas se hacen presentes hasta cuando ya es demasiado tarde para tratar la enfermedad y en la mayoría de los casos los pacientes se enfrentan a un diagnóstico de incurable.

La identificación ahora de tumores de cáncer en formación, a través de una prueba de sangre es todo un logro de la ciencia, que con esto logra un avance en la incesante lucha contra el cáncer, sobretodo el cáncer del pulmón que cada año cobra millones de vidas alrededor del mundo, que ahora podrán tener una oportunidad antes de ser diagnosticadas.

También te interesará:

Bebidas gaseosas ligadas a la diabetes

El consumo cada día más alto de bebidas gaseosas así como de las populares bebidas deportivas, tiene ya una influencia elevada ante el aparecimiento de enfermedades como la diabetes y los accidentes cardiovasculares, según estudios realizados recientemente en Estados Unidos, ante la alarmante cantidad de casos de Diabetes 2 que se presentan hoy en día.

La diabetes aparece en los dos tipos 1 y 2 ahora con más regularidad y a más temprana edad la tipo 1, debido a la mala calidad de vida por decirlo así, ligada a la obesidad y la vida sedentaria. Mientras que las enfermedades coronarias se presentan también debido al sobrepeso y como consecuencia de los malos hábitos de alimentación. Ejercicio al menos 20 minutos diarios y alimentación saludable recomiendan los médicos.

También te interesará:

Cáncer y la vitamina "E"

A todos nos han aconsejado no exponernos demasiado a los rayos solares, y menos sin protector solar, porque algunas formas de cáncer de piel están directamente relacionadas con esa desmedida exposición al sol, y es que también hay que tomar en cuenta que además el exponerse al sol está directamente relacionado con el aceleramiento del proceso natural de envejecimiento, simple: más arrugas a menor edad.

Investigaciones realizadas dieron cuenta de que la vitamina E es fundamental para prevenir el cáncer de piel causado por el sol. Parese ser que el aceite natural, que posee la vitamina, reduce en un 50% el riesgo de contraer este mal. Además de ello, puede contrarrestar otros efectos dañinos que puede ocasionarnos el sol. Existen hoy en día cosméticos enriquecidos con vitamina E y muchas cremas humectantes que cuentan con la beneficiosa vitamina, ten en cuenta esto cuando compres cremas la próxima vez y beneficiate desde ya de la vitamina E.

También te interesará:

Los minerales y la salud




Es importante proveer a nuestro organismo de los minerales necesarios, para que pueda realizar sus funciones en forma satisfactoria y muchas personas ignoran hoy en día los minerales que necesitamos, así como en qué alimentos podemos encontrarlos, atiende a esta información que te ayudará a incluir estos alimentos en tu dieta diaria y asegurar tu salud.

La cerveza es un alimento rico en cobre, el mismo que encontramos en otros alimentos como las nueces, mariscos. El cuerpo también demanda zinc que podemos consumir a través del pollo y el pescado y la carne roja también contiene zinc pero como su excesivo consumo no es el recomendado hay que ingerir poca carne roja, pero están las opciones de las carnes blancas. El potasio también es vital en nuestra vida, consume mucho melón, repollo, banana, espinaca y papas para recibir el potasio que necesitas. En los mariscos, el arroz integral y los frijoles puedes hacerte del indispensable magnesio. Y el calcio ligado a la salud ósea está presente en la leche descremada, jugo de naranja, vegetales verdes y salmón. Nuestra ingesta de selenio podemos lograr al consumir pan de trigo entero y mariscos.


También te interesará:
Metabolismo y cromo