Durante largo tiempo los médicos han recomendado, la caminata diaria como una forma de mantener el peso, relajarse de las exigencias de la vida contribuyendo a un menor estado de estrés y mantenerse saludable, cuando el caminar se vuelve una rutina diaria que implica una o dos horas de caminata tranquila y relajada, se puede convertir también en todo un aliado contra el riesgo de padecer de un ataque cerebral.
Estudios realizados recientemente durante largo tiempo con mujeres de más de 50 años, que tenían mediana o mucha actividad física o sea entre una hora o más de caminata diaria, se pudo apreciar que las mujeres que caminaban de manera constante y que hacían una caminata diaria entre ese período de tiempo y de manera prolongada, se enfrentaban a menos casos de un ataque cerebral. Algo realmente interesante siendo que de los ejercicios físicos el caminar es económico, poco cansante y lleno de beneficios.
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