La Universidad de Missouri en Estados Unidos, llevo a cabo estudios sobre el metabolismo y el control de la grasa por parte del cuerpo humano, en aquellas personas que por sus ocupaciones deben permanecer mucho tiempo sentadas desde cuatro horas hasta más, porque ese período de inactividad provoca que una enzima que controla la grasa deje de funcionar, y mientras permaneces cómodamente sentado tu cuerpo, almacena más energía de la que saludablemente deberías.
Aunque muchas no podrán evitar estar sentadas por sus tareas, quizá no puedan cambiar de sitio, emprender una pequeña caminata por el área de trabajo, pero lo ideal es aprovechar cada oportunidad que se presente para moverse, quizá debas pararte para alcanzar ese expediente que está cerca sin arrastrarte en la silla giratoria, o pararte para atender el teléfono, quizá funcione también estirarte por un momento de pie, y caminar un poco más dentro de la oficina, o tu área de trabajo, moverte es el secreto.
0 comentarios:
Publicar un comentario