Durante algún tiempo nos han dicho y es cierto en alguna medida, que las palomitas de maíz tiene tan pocas calorías que podemos consumirlas aún cuando nos encontremos a dieta, o aunque estemos preocupadas por mantener el peso. Pero las palomitas de maíz NO todas tienen la misma cantidad de calorías por eso hay que estar atentas a las mismas, no sabes que confiada puedes estar consumiendo más de lo que estás pensando.
Las palomitas hechas en casa sin sal y con aceite "light" en mínima cantidad tienen 69 calorías y 1 1/2 gramo de grasa en 3 tazas. En cambio las que vienen listas para prepararse equivalente a 10 gramos de grasa, 160 calorías y 260 milígramos de sodio y aún debes tener más cuidado con las que se hacen en el microondas que tienen nada menos que 13 gramos de grasa, 210 calorías y 410 miligramos de sodio, ¡sí! Lo mejor que puedes hacer es comprar el maíz y prepararlas por tu cuenta si te gusta la margarina usa light y un mínimo como sea que las hagas prepararlas tradicionalmente tiene menos grasa, calorías y sodio que de otra manera fácil pero caloricas.
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