Como siempre sucede hay algunos alimentos más saludables que otros, no es que algunos no lo sean es que algunos alimentos especialmente entre el rubro de las frutas muchas de ellas contienen nutrientes en mayor o menor cantidad pero solo unas cuantas reunen lo necesario en elementos nutritivos básicos, los médicos indican que lo ideal es unos 9 elementos por fruta y además proporcionar fibra indispensable para algunos de los procesos naturales de nuestro cuerpo.
Estas frutas son la papaya, el melón, las fresas, las naranjas, el kiwi, el mango, albaricoques, caquis y melón de agua, las reinas de belleza de la frutas se podría decir, nadie está diciendo que el resto no sean buenas frutas pero las enumeradas tienen tantos nutrientes que sería un pecado que no las consumas con regularidad.
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